La Garde Fermée by Roger Gracie French-Spoken AI TRAVAIL DES PIEDS EN TOREANDO

TRAVAIL DES PIEDS EN TOREANDO

DRILL D'INVERSION SUR LES ÉPAULES

MIR LOCK DEBOUT

ROMPRE ET CONTRER LES PRISES

Les frères Ruotolo ont illuminé la compétition avec le Darce choke qui est un triangle de bras très efficace

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