Lima (verde fresca) Frutas especialmente betaglucanos

especialmente betaglucanos

Peso aproximado por porción cruda: ¼ de taza ≈ 45–50 gPorción común cocida: 1 taza ≈ 150–180 g

Son buenas para la salud de nuestro cerebro

Gracias a su alto contenido de potasio

con pulpa clara y semillas pequeñas

Lima (verde fresca) Frutas especialmente betaglucanosLa lima es un ctrico aromtico y refrescante, de pulpa jugosa y sabor ligeramente cido. Destaca por su bajo contenido calrico y su alto aporte de agua, ayudando a la hidratacin. Contiene fibra que favorece la digestin y es una excelente fuente de vitamina C, fundamental para el sistema inmunolgico y la formacin de colgeno. Adems, aporta vitaminas del complejo B (B1, B2 y B6) y vitamina A y E, junto con minerales como potasio, calcio, fsforo y magnesio.